Logo 1

4 bước đơn giản giúp tự kiểm tra và phát hiện sớm ung thư vú ngay tại nhà

Làm thế nào để bạn có thể tự kiểm tra hiệu quả tại nhà mà không cần phải đến gặp bác sĩ thường xuyên?

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, ung thư vú là căn bệnh ung thư phổ biến nhất, bên cạnh các loại ung thư da. Mặc dù điều này nghe có vẻ đáng sợ, nhưng tỷ lệ sống sót khi mắc phải căn bệnh đang ngày càng tăng lên.

Đó là lý do tại sao việc phát hiện sớm là rất quan trọng. Mặc dù có nhiều quan điểm trái chiều về hiệu quả của việc tự kiểm tra ngực, nhưng nhiều chuyên gia và bác sĩ phẫu thuật ung thư vú Susan K. Boolbol vẫn khuyên rằng phụ nữ nên bắt đầu kiểm tra từ năm 20 tuổi.

Dưới đây là 4 bước tự kiểm tra giúp sớm phát hiện ung thứ vú ngay tại nhà hữu hiệu được khuyên áp dụng.

Bước 1:

Hãy nhìn vào vú của bạn qua gương với hai cánh tay thả lỏng hoặc đặt trên hông. Bất kể bạn làm bài kiểm tra vú khi đang nằm, trong phòng tắm hoặc trước gương, việc kiểm tra bằng mắt rất là quan trọng.  Vì có những thứ bạn chỉ có thể nhìn thấy mà không cảm nhận được, chẳng hạn như khe ngực.

Dưới đây mà một vài câu hỏi mà bạn nên tự hỏi bản thân mình khi nhìn vào ngực bạn trong gương:

Núm vú có hướng ra ngoài hay đảo ngược vào trong? Núm vú ngược là điều bất bình thường. Đối với một số phụ nữ, đó có thể là tình trạng tự nhiên. Tuy nhiên, đó sẽ là một dấu hiệu đáng lo ngại nếu núm vú của bạn hướng ra ngoài một cách bình thường nhưng lại đột ngột đảo ngược vào trong.

Vị trí núm vú: Vị trí của núm vú có thay đổi gì hay không? Chẳng hạn như nó bị kéo sang một bên?

Kích cỡ ngực: Ngực của bạn có bị một bên to hơn bên còn lại không?

Màu da ở ngực: Bạn có gặp tình trạng tróc vảy da ở vú? Có sự thay đổi màu ở núm vú không? Và nó có màu đỏ không?

Nếu có bất kỳ sự thay đổi nào hoặc câu trả lời của bạn là có cho bất kỳ câu hỏi nào, hãy đến gặp bác sĩ của bạn.

 

Bước 2:

Tiếp tục việc kiểm tra bằng cách giơ thẳng hai tay và trả lời tất cả các câu hỏi ở bước 1. Vì vị trí cánh tay khác nhau có thể làm thay đổi núm vú rõ ràng hơn. Ví dụ, nếu có một khối u trong vú và khi bạn giơ tay lên, nó sẽ kéo vú vào trong và kéo làn da về một vị trí nhất định trên khối u. Trong khi đó, bạn sẽ không nhận thấy gì khi thả lỏng hai tay. 

Cách kiểm tra tốt nhất là bạn nên chú ý đến chất lỏng chảy ra khỏi núm vú, nhưng tránh không chèn ép chúng trong suốt quá trình này. Lý do mà bạn không nên siết chặt núm vú như một phần của bài kiểm tra là vì việc chảy chất lỏng chỉ xảy ra khi bạn siết chặt vú.

 

Bước 3:

 

Sau khi hoàn thành việc kiểm tra bằng mắt, hãy bắt đầu bài kiểm tra vật lý. Bạn có thể tiếp tục đứng trước gương hoặc di chuyển đến một địa điểm khác, miễn là vị trí cố định đối với bài kiểm tra hàng tháng. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy thoải mái khi đứng trước gương trong phòng tắm, hãy làm tương tự như thế mỗi tháng.

Hãy làm theo hướng dẫn dưới đây để kiểm tra:

Nếu bạn kiểm tra ngực phải, bạn nên thực hiện bằng tay trái và đặt cánh tay phải lên đầu. Bởi vì điều này sẽ kéo ngực ra khỏi thành ngực và giúp bạn dễ dàng thấy những thay đổi ở ngực.

Dùng ngón tay cảm nhận nhẹ nhàng ngực của bạn và không cần nhấn quá mạnh. 

Thực hiện mỗi bên ngực một lần. Hãy tưởng tượng ngực của bạn như một chiếc đồng hồ, với các vị trí 12 giờ, 3 giờ, 6 giờ và 9 giờ theo thứ tự. Bóp nhẹ theo chuyển động tròn ở từng vị trí, và khi bạn đã hoàn tất một vòng, hãy di chuyển một chút và thực hiện tương tự một lần nữa.

Và nếu nhận ra bất kỳ điều gì bất thường hoặc thay đổi so với tháng trước, hãy đến gặp bác sĩ của bạn. 

 

Bước 4:

Bạn có thể cảm nhận ngực của mình ở nhiều tư thế khác nhau (nằm, ngồi hoặc đứng), miễn là kiểm tra vú với phương pháp và địa điểm giống nhau.

Bạn cần lưu ý điều quan trọng rằng việc tự kiểm tra ngực không thể thay thế cho những cuộc kiểm tra lâm sàng. Vì việc chụp quang tuyến vú là một bước rất quan trọng để phát hiện ra bệnh ung thư vú. Phần lớn trường hợp mắc phải căn bệnh này đều được phát hiện nhờ chụp X-quang tuyến vú, và điều này không được nhận thấy qua việc tự kiểm tra ngực.

Tuy nhiên, các bài kiểm tra ngực vẫn có tác dụng trong việc phát hiện ra bệnh ung thư vú. Điều quan trọng là bạn đừng quá tin tưởng vào nó như là cách thức duy nhất và cũng đừng hốt hoảng nếu bạn nhận ra điều gì khác thường. Và hầu hết phụ nữ sẽ cho rằng đó chỉ là sự thay đổi ngoại hình, không phải là do bệnh ung thư vú. 

Tốt nhất là bạn nên đến bác sĩ để xác định điều gì đang xảy ra đối với ngực của bạn khi phát hiện điều bất thường. Và hãy nhớ thực hiện bài kiểm tra này mỗi tháng nhé!

You might like