Vài năm trở lại đây, khái niệm Clean eating – “ăn sạch”, dần trở thành trào lưu lan tỏa trong cộng đồng giới trẻ hướng đến lối sống lành mạnh.
Hình ảnh các đĩa thức ăn nhiều màu sắc với thành phần chủ yếu là rau củ organic xuất hiện ngày một nhiều các trên các diễn đàn hay Instagram.
CLEAN EATING – TRÀO LƯU GIỚI TRẺ
Tại Việt Nam, không ít các sao đình đám và doanh nhân theo đuổi lối sống lành mạnh này. Chắc chắn không thể bỏ qua những cái tên như hotgirl Châu Bùi, Đào Chi Anh – founder Kitchen Art đồng thời là tác giả của nhiều cuốn sách về nấu ăn, HLV fitness Hana Giang Anh,…
Châu Bùi thường xuyên chia sẻ hình ảnh về những đĩa salad do chính tay cô bạn chuẩn bị trên Instagram cá nhân với hơn 1 triệu người theo dõi của mình.
Story Instagram của nữ doanh nhân xinh đẹp Đào Chi Anh cũng “ngập tràn” các món ăn trong thực đơn Clean eating.
Mức độ “hot” của Clean eating còn tạo một làn sóng trong giới trẻ. Lướt một vòng các trang mạng xã hội phổ biến như Facebook và Instagram, người xem không khỏi “xao xuyến” với hình ảnh các món ăn rực rỡ sắc màu thiên nhiên của các bạn trẻ.
Hana Giang Anh – Youtuber/HLV trong lĩnh vực fitness là một trong những người tiên phong và truyền cảm hứng Eat clean tại Việt Nam.
Thực đơn Clean eating “hút mắt” của một cô bạn đến từ Vũng Tàu.
VẬY CLEAN EATING LÀ GÌ?
Clean eating hay còn được biết đến là “Ăn sạch” khuyến khích sử dụng thức ăn dưới dạng nguyên thủy nhất. Điều này có nghĩa là bạn chỉ nên tiêu thụ thực phẩm tự nhiên, hạn chế tối đa thức ăn đông lạnh, đồ dùng chế biến sẵn hoặc đun nấu quá lâu cũng như thức ăn có chứa nhiều gia vị.
Thực hiện Clean eating không có sự thay đổi đột ngột nào trong chế độ dinh dưỡng vì vậy không gây hại cho sức khỏe.
LỢI ÍCH CỦA CLEAN EATING
Chế độ ăn uống lành mạnh này chẳng những giúp bạn bảo vệ sức khỏe mà còn rất hiệu quả cho những ai đang muốn giảm cân tự nhiên.
Đặc biệt, xu hướng Clean eating giúp bạn tiêu thụ nhiều các loại chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như rau củ, trái cây và đạm tốt từ đó giúp da sáng và rạng rỡ hơn.
Mặc dù cơn sốt Clean eating đã lan tỏa khắp cộng đồng tuy nhiên để tuân thủ lối sống này đòi hỏi một động lực thúc đẩy mạnh mẽ.
Ảnh: Dorothy Perkins
Clean eating chẳng những giúp đảm bảo sức khỏe mà còn là công thức giảm cân hiệu quả để các nàng có thể diện các item khoe dáng đặc biệt là vào thời điểm của những chuyến du lịch hè sắp tới.
Ảnh: Ted Baker
Ảnh: Dorothy Perkins
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh cùng Clean eating, nàng đủ tự tin để diện các trang phục yêu thích trong chuyến đi biển cùng bạn bè như bikini, áo croptop mix& match quần shorts hoặc chân váy ngắn,…
Ảnh: Dorothy Perkins
…hay những mẫu đầm maxi hoa thướt tha mà không cần phải ngại khuyết điểm vòng eo “bánh mì”.
Ảnh: Dorothy Perkins
Còn chần chừ gì nữa mà không lập ngay hội bạn thân cùng trải nghiệm Clean eating để tận hưởng một mùa hè sôi động với những bức ảnh check-in cực chất nàng nhé.
Cập nhật thông tin thời trang Maison tại:
Website: http://www.maisonjsc.com/
Facebook: https://www.facebook.com/maisonjsc/
