Bạn muốn làm việc có hiệu quả hơn? Hãy biến không gian làm việc ở văn phòng và ở nhà trở nên xanh, sạch và tốt cho sức khỏe hơn.
Nghiên cứu đáng chú ý gần đây về không gian làm việc của giới văn phòng
Những tòa nhà được định nghĩa là thân thiện với môi trường khi chúng được xây dựng bằng nguyên liệu đảm bảo độ bền vững. Thống kê cho thấy nhân viên trong những tòa nhà này có ít hơn 30% các vấn đề sức khỏe như đau đầu, các bệnh về mắt và nhiễm trùng đường hô hấp.
Vậy còn những người không làm việc ở tòa nhà “xanh”? Hãy thử một số mẹo hay để giúp cho không gian làm việc của bạn trở nên xanh hơn, đảm bảo sức khỏe và cải thiện tâm trạng của bạn nhé!
Tháo điện các thiết bị điện khi bạn không sử dụng
“Nghiên cứu cho thấy rằng hoạt động của các dòng điện có thể gây ảnh hưởng đến nhịp sinh học và giấc ngủ. Thêm vào đó, việc tắt điện thoại di động và dùng điện thoại bàn cũng rất có ích khi bạn làm việc”. Bác sĩ Aly Cohen – người sáng lập “TheSmartHuman” cho biết.
Hãy tắt đèn
Một nghiên cứu gần đây cho thấy thói quen ngồi thường xuyên dưới đèn nhân tạo có thể dẫn đến sự lão hóa nhanh và làm tăng nguy cơ bị loãng xương. Bác sĩ Cohen khuyên rằng: “Hãy mở cửa sổ và tận dụng ánh sáng tự nhiên nhiều nhất có thể”.
Giữ không khí trong lành
Các tòa nhà bị kín khí hoặc có không khí ô nhiễm sẽ dẫn đến việc nhiễm trùng đường hô hấp, đau đầu, thậm chí là trầm cảm. Hãy thường xuyên lui tới những nơi có không khí trong lành mỗi khi bạn rảnh rỗi, hoặc mua một chiếc máy lọc không khí di động. Hoặc bạn có thể trang trí căn phòng làm việc với những loại cây có khả năng lọc không khí như cẩm quỳ, cây lưỡi hổ hoặc cây cọ.
Dọn dẹp thường xuyên
Theo như một nghiên cứu gần đây, khoảng 95% bụi ở nhà và nơi làm việc chứa nhiều chất độc hóa học. Bác sĩ Cohen cho biết: “Chất hóa học tồn tại trong mọi thứ, từ vật dụng dọn dẹp cho đến máy photo, và thậm chí là trong không khí mà bạn hít thở hằng ngày”. Bạn có thể tự lau dọn bàn làm việc bằng một miếng vải ẩm (thấm nước sạch) hoặc dùng vật dụng dọn dẹp không chứa chất hóa học để tự làm sạch chỗ làm/bàn làm việc cá nhân.
