Ngay bây giờ bạn đang trong trạng thái tỉnh táo và tràn đầy phấn khởi, đã đến lúc bổ sung nhiều chất xơ cho cơ thể. Kế hoạch áp dụng phương pháp Detox trong tháng sẽ chú trọng đến vẻ đẹp bên trong cơ thể, bởi đó thực sự là điều quan trọng nhất.
Sợi xơ có trong các thành phần tự nhiên và nguyên chất mà cơ thể chúng ta khao khát. Nó cũng chính là chất diệt khuẩn số một, các sợi xơ làm việc như một cây chổi quét sạch các chất độc có khuynh hướng dính vào đại tràng và thành ruột.
Sự tích tụ chất độc này có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực lên cơ thể. Nó có thể ngăn chặn các chất dinh dưỡng không được hấp thu, gây tăng cân và dẫn đến các bệnh khác nhau chủ yếu là ung thư ruột già.
Làm thế nào để đặt ra mục tiêu hấp thụ các chất sinh dưỡng thích hợp, chất xơ chỉ đơn giản là cung cấp dưới dạng sợi và thải ra những chất độc tồn đọng trong cơ thể thay vì tích tụ ở ruột của bạn. Nó có thể làm được điều đó bằng cách túm lấy một lượng các độc tố này và kéo chúng ra khỏi cơ thể thông qua quá trình đào thải. Ăn đủ lượng chất xơ cần thiết mỗi ngày sẽ giúp bạn ngăn chặn sự tích tụ chất độc. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người ăn nhiều chất xơ có xu hướng ốm hơn và ít có khả năng tăng cân theo thời gian.
Các loại ngũ cốc, hoa quả, rau xanh, đậu tây, cám bột và rất nhiều loại thực vật khác đều chứa một lượng lớn chất xơ. Dù sớm hay muộn bạn cũng sẽ khám phá ra rằng những vấn đề của bản thân như bệnh táo bón, không thể giảm cân một cách hiệu quả hay làn da trở nên khô sạm có thể được giải quyết tốt hơn bằng cách thanh lọc cơ thể.
Hãy áp dụng phương pháp Detox cho một cuộc sống khỏe mạnh hơn.
