Với những bước massage mặt đơn giản và ít tốn kém này, bạn đang giúp gương mặt được “tập thể dục” đấy!
Đầu tiên, bạn hãy chọn serum hoặc lotion phù hợp với làn da và sẵn sàng thực hiện các bước sau đây:
1. Xoa mặt. Bước này như một liệu trình xoa bóp cho khuôn mặt và giúp máu lưu thông tốt hơn. Thực hiện các thao tác năm lần vào mỗi buổi sáng. Nếu có thời gian, thực hiện các bước từ 15 đến 20 lần.
Để thực hiện bài tập này, bạn hãy xoa măt từ dưới lên trên, bắt đầu từ vùng cằm và hàm. Sau năm lần thực hiện, đặt tay tại vùng má và thực hiện thao tác xoa bóp từ dưới lên trên lần nữa.
Đối với vùng mắt và đỉnh xương gò má, bạn phải sử dụng lực và điều khiển ngón tay như bên dưới:
Di chuyển ngón tay từ phần đầu hướng lên trên. Thực hiện năm lần mỗi bên.
Bây giờ, chúng ta sẽ massage cho phần trán. Vuốt trán từ phần chân mày cho đến phần chân tóc để giải tỏa căng thẳng.
2. Giải tỏa những điểm căng thẳng trên khuôn mặt
Sử dụng ngón trỏ để nhấn vào các điểm sau trong năm giây, sau đó là vùng xung quanh các điểm này. (Dùng ngón tay nhấn vào các điểm và xoay tròn như hình)
- Phần da dày xung quanh chân mày
- Điểm dưới phần giữa hai lỗ mũi
- Đỉnh xương má, điểm gần khóe mắt
- Phần giữa trán và tai
- Khu vực góc hai bên xương hàm
- Phần dưới tai
3. Căng da, đánh thức cơ mặt và thải độc! (Đây là một phương pháp tuyệt vời để làn da bạn được hoạt động vào mỗi buổi sáng.)
Xoa làn da của bạn theo một quỹ đạo tròn, vỗ đều và nhẹ hai bên má từ dưới lên trên.
Thực hiện thao tác này đối với vùng trán – phần giữa chân mày, tập trung vào các nếp nhăn.
4. Cuối cùng là nhéo! Thực hiện thao tác như hình xung quanh mắt và má trong vòng 15 đến 20 giây tại từng vùng. Phương pháp này sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, giảm những vết chân chim, vết nhăn.
Bên cạnh đó, bạn có thể thực hiện bước này tại vùng dưới cho gương mặt như sau:
