Tất cả phụ nữ đều xứng đáng được nghỉ ngơi sau những guồng quay hàng ngày. Để có thêm cảm hứng, hãy tham khảo 10 cách tự chăm sóc bản thân và lợi ích của nó đối với các cô gái.
“Tôi đã học một khóa bài tarot bốn năm trước, và tôi như đắm mình vào đó! Mỗi tuần một lần, tôi dành thời gian cho bản thân bằng cách đọc ba thẻ bài để suy ngẫm về quá khứ, hiện tại, và tương lai. Nếu tôi gặp một tình huống khó khăn hoặc cần sử dụng một số hướng dẫn, tarot có thể giúp tôi “- Jennifer, 25
“Tỉa lông mày là một việc phải làm. Tôi cảm thấy tự tin hơn nhiều khi có được kết quả ấn tượng.”- Dorothy, 32
“Tôi thích chìm đắm trong bất cứ điều gì có thể làm thư giãn đầu óc và vào cơ thể của tôi. Cùng với massage hàng tháng và công việc chỉnh hình, tôi duy trì tập yoga và thiền định thực hành hàng ngày để luôn vững tâm và khỏe mạnh, đặc biệt là trong những tháng mùa đông. Tôi viết điều đầu tiên vào nhật ký mỗi sáng. Ý định của tôi là để kết nối và giao tiếp với bản thân mình đầu tiên trước khi tôi chia sẻ bản thân mình với người khác. Nó thường để lại cho tôi cảm giác rõ ràng hơn và nhẹ hơn, và tôi cảm thấy cân bằng khi bước lên tấm thảm để thực hành. “- Catherine, 28
“Tôi thích tắm trong những bồn pha dược liệu. Một tuần vài lần, tôi dùng nước thật nóng và muối epsom, muối biển, baking soda, hoặc đôi khi một chút peroxide để tắm. Tiếp theo, tôi cho nước hoa và các loại tinh dầu, cánh hoa hồng, hoặc nước hoa hồng. Tôi sẽ ngâm mình đến khi ra mồ hôi. Sau đó lau người, xoa bóp trong dầu bơ, và đi ngủ. “- Cambrey, 29
“Niềm đam mê yêu thích của tôi là làm mặt mỗi tháng. Tôi có làn da nhạy cảm từ khi 12 tuổi, vì vậy tôi bị ám ảnh về chúng! Làm mặt giúp tôi thư giãn và tôi cảm thấy như đang được tẩy hết bụi bẩn thành phố khỏi khuôn mặt mình. “- Erinn, 37
“Tôi làm cho bản thân mình một bữa ăn sang trọng ít nhất một lần một tháng. Nó không phải là điều gì quá khó khăn! Tôi sử dụng bộ dao nĩa xịn nhất, một ly rượu vang ngon, và nhắc nhở bản thân rằng tôi xứng đáng những điều tốt nhất trong cuộc sống”- Erin, 37
“Tôi xem các chương trình thực tế để tâm trí bớt căng thẳng, như Love & Hip Hop, Teen Mom 2, và Married to Medicine. Tôi cũng thích nghe những bài hát ưa thích, tạo cảm hứng mà tôi luôn nghe mãi”- Hafeezah, 31
“Tôi sống ở New York và chăm sóc bản thân là điều cần làm mỗi tuần ở thành phố lớn thế này. Order một ly rượu sâm banh đắt tiền, chăm sóc da mặt, massage, hoặc làm móng tay, tự yêu bản thân là điều cần thiết. “- Joi-Marie, 31
“Tôi tập hot yoga. Nó giúp tôi đạt ra các mục đích, làm cam kết với bản thân mình, và kết nối mọi thứ lại với nhau. Và vào buổi tối thứ sáu, tôi tập trung vào việc tự chăm sóc, biến căn hộ thành một ốc đảo tại nhà, điều trị tóc, da và thư giãn tâm trí bằng cách thực tập chánh niệm và thiền. “- Stephanie, 29
“Sau một tuần dài, tôi thích dành buổi tối ở nhà trong một bộ đồ liền với một chai rượu vang và tacos.”- Danielle, 30
